Ana del Pino Jamin
Lo psicologo con il cappello
Mi chiamo Ana, sono psicologa… e il mio tratto distintivo: il cappello. Non è solo una vezzosità.
«Mettersi il cappello di un altro» è anche una metafora che usiamo in psicologia: significa entrare in contatto con il modo unico in cui qualcuno pensa, sente e vive il proprio mondo.
È da lì, da quella comprensione profonda e senza giudizio, che posso accompagnarti a stare e a sentirti meglio; a osservare come pensi, senti e ti relazioni.
Perché quando impariamo a osservare come pensiamo e sentiamo, acquistiamo consapevolezza… e con essa, libertà di agire in modo diverso. Per prenderci più cura di noi stessi. Per costruire relazioni più sane. Per trasformare la nostra vita.
Lavoro con un approccio integrativo, di base umanista e cognitiva, e con strumenti come la Mindfulness, l’Ipnosi, la PNL e la Terapia Breve Strategica.
Ogni percorso è unico, e il mio consiste nell’adattarlo a te.
Mi sono formata a Barcellona (UB), Montréal (UQAM, Canada) e Lovanio (UCLouvain, Belgio).
Ricevo a Barcellona e anche online, in catalano, spagnolo, francese e italiano.
Accompagno persone che attraversano ansia, fobie, depressione, DOC, crisi esistenziali, separazioni, lutti o momenti di cambiamento.
Accompagno anche chi desidera comprendersi meglio su temi di identità di genere, orientamento sessuale o legami affettivi diversi.
E chi, semplicemente, cerca di sentirsi più in pace con sé stesso.
Se qualcosa di tutto questo risuona in te, sarò felice di ascoltarti.
È possibile fare della tua mente la tua migliore alleata.
E possiamo iniziare quando vuoi.
"Fai della tua Mente la tua migliore Alleata"
(Ana del Pino)
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Adolescenti e giovani adulti
Il periodo che attraversano adolescenti e giovani – fino ai 30 anni circa – è un tempo di ricerca, curiosità e trasformazione. Un’epoca in cui tutto sembra muoversi: il corpo, le idee, le emozioni, le relazioni…
Ci sono momenti di calma, sì, ma anche di confusione, nuovi impulsi, pressione sociale o la sensazione di non appartenere a nessun luogo. Tutto questo può far parte della crescita.
Ma a volte ciò che si considera “normale” diventa troppo pesante da sostenere da soli:
isolamento, bruschi cambiamenti d’umore, difficoltà a prendere decisioni, disagio con il proprio corpo, conflitti familiari, relazioni complicate, comportamenti autodistruttivi…Possono essere segnali che qualcosa, dentro, ha bisogno di attenzione.
Spesso, dietro questi segnali, ci sono ansia, tristezza, paure, blocchi o semplicemente un bisogno urgente di comprendersi.
La psicoterapia offre uno spazio dove parlare senza paura, senza etichette, senza giudizi.
Nel mio studio a Barcellona – o attraverso la psicologia online – accompagno adolescenti e giovani con uno sguardo vicino, flessibile e attuale.
Lavoro con un approccio integrativo, combinando strumenti come la Mindfulness, l’Ipnosi, la PNL e la Terapia Breve Strategica, adattando il percorso a ogni persona.
È possibile imparare a dare un nome a ciò che fa male, a gestire ciò che blocca e a trasformare ciò che opprime.
È possibile fare della tua mente la tua migliore alleata.
E, se lo desideri, possiamo iniziare.
Psicoterapia per adulti
L’età adulta porta con sé scelte, sfide e responsabilità.
Può essere un periodo stimolante: costruire legami, vivere la singletudine, formare una famiglia, esplorare percorsi professionali, mantenere relazioni, cercare un senso.
Ma ci sono anche momenti in cui tutto questo può vacillare, pesare o travolgere.
La vita adulta comprende anche dubbi, perdite, blocchi, contraddizioni.
A volte il disagio si manifesta come tristezza persistente, ansia, difficoltà di concentrazione o di provare piacere.
Altre volte appare come apatia, isolamento, ipersensibilità emotiva o bisogno di ricorrere ad alcol, altre sostanze, cibo o farmaci per riuscire a continuare.
Può darsi che tu faccia fatica a capire cosa ti sta accadendo, o che semplicemente senta che qualcosa non va.
Qualunque sia la tua storia, chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma di cura.
In studio — a Barcellona o tramite psicoterapia online — offro uno spazio sicuro e riservato in cui fermarti, rivedere, mettere ordine e comprendere.
Lavoro con un approccio integrativo, unendo lo sguardo umanista e cognitivo a strumenti come la Mindfulness, l’Ipnosi, la PNL e la Terapia Breve Strategica.
Il percorso si adatta a te: al tuo momento, al tuo ritmo, alla tua storia.
Non si tratta solo di superare una crisi, ma di riconnetterti con te stessa e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
È possibile fare della tua mente la tua migliore alleata.
E, se lo desideri, possiamo iniziare.
Terapia di Coppie
Stare in coppia non è sempre semplice.
Oltre all’immagine romantica che spesso vediamo nei film o sui social, una relazione implica molto più che amarsi: richiede di mantenere un equilibrio tra amore, desiderio, impegno, intimità e libertà.
Significa anche saper comunicare, ascoltarsi, rispettare i tempi e i bisogni dell’altro, e crescere come persone all’interno del legame. E tutto questo, a volte, si sbilancia.
Discussioni continue, incomprensioni, silenzi, mancanza di desiderio, sensazione di stallo, gelosia, perdita di autonomia o di piacere… sono segnali che qualcosa ha bisogno di attenzione.
Quando la relazione smette di essere uno spazio di sostegno e benessere, la terapia di coppia può aiutare a ritrovare l’equilibrio o a prendere decisioni più consapevoli.
Durante le sedute offro uno spazio sicuro e aperto alla diversità relazionale e affettiva — coppie eterosessuali, queer, LGTBI+, monogame o non monogame — in cui affrontare i conflitti con ascolto e rispetto reciproco.
Lavoro con un approccio integrativo che combina strumenti della psicoterapia umanista, della comunicazione strategica, della Mindfulness, della PNL e di altre risorse utili a sciogliere ciò che si è cristallizzato
La terapia non cerca di “salvare la relazione” a ogni costo, ma di accompagnare un processo onesto in cui entrambe le persone possano capire di cosa hanno bisogno, cosa desiderano e come vogliono continuare.
Come si svolgono le sedute
Cominceremo con una breve chiamata di circa 15-20 minuti.
Sarà un primo contatto per raccontarmi cosa ti porta a cercare un accompagnamento terapeutico e per decidere se le sedute saranno in presenza, online o una combinazione di entrambe.
Il primo incontro — in studio o online — dura circa un’ora. È uno spazio in cui potrai parlare con calma della tua situazione attuale. Ti spiegherò come lavoro e cosa puoi aspettarti dal percorso.
Nelle sedute successive inizieremo il lavoro terapeutico. Esploreremo come pensi, senti e reagisci. Lo chiamo “scoprire il tuo cappello mentale”: quegli automatismi che possono allontanarti da te stessa.
L’obiettivo sarà riconoscerli, trasformarli e ritrovare la tua libertà interiore.
Le sedute durano 50 minuti.
Se scegli la modalità online, lavoreremo con la stessa profondità e vicinanza tramite Google Meet o Whatsapp
Da anni accompagno percorsi a distanza e i risultati sono altrettanto efficaci.
Che sia in presenza o a distanza, ciò che conta è lo spazio di connessione e fiducia che costruiremo insieme.
Per che cosa fare Psicoterapia?
Con oltre 20 anni di esperienza, accompagno persone che attraversano momenti di cambiamento, crisi o semplicemente il desiderio di stare meglio.
La psicoterapia può aiutarti se:
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Le emozioni ti travolgono: ansia, stress, depressione, fobie, attacchi di panico, tristezza persistente o pensieri che non si spengono.
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Le tue relazioni fanno male o si bloccano: crisi di coppia, gelosia, dipendenza, difficoltà a comunicare o a sentirti in equilibrio con gli altri.
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Comportamenti che sfuggono al controllo: dipendenze, disturbi alimentari, difficoltà a rilassarti, impulsività, pensieri ossessivi o comportamenti ripetitivi che ti logorano.
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Sei in un momento di perdita o transizione: lutti, separazioni, migrazioni, cambiamenti di vita o sensazione di non sapere da dove ripartire.
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Dolore fisico o emotivo cronico, che a volte non trova spiegazione medica ma può trovare comprensione e gestione attraverso la psicoterapia.
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Desideri conoscerti meglio: identità di genere, orientamento sessuale, autostima, abitudini, impulsi, gestione del dolore o semplicemente un bisogno di connessione con te stessa.
Ogni percorso è unico.
Ciò che conta non è solo il sintomo, ma ciò che hai bisogno di trasformare.
In definitiva, per fare della tua mente la tua migliore alleata.
Tariffe:
Variano in base alla durata, al tipo di seduta e alla frequenza.
Prezzi di partenza:
Seduta individuale settimanale: 50 min — 60 € Seduta individuale quindicinale: 55 min — 80 €
Seduta di coppia quindicinale: 1 h — 90 €
Il pagamento può essere effettuato in contanti o tramite Bizum/bonifico bancario.
Queste tariffe possono essere adattate alle esigenze individuali.
Contatti-Indirizzo
C/Valencia, 74. 08015 - Barcelona
Tel: +34 633 681 620