Thérapie humaniste

À un moment ou un autre de notre vie, nous faisons tous face à une question qui pèse plus que de coutume.
Parfois, c’est un malaise diffus ; parfois, une crise clairement identifiée.
Et ce qui fait souffrir ne trouve pas toujours les mots pour s’exprimer.
Il peut se prolonger en silence, rester tu, ou finir par devenir une façon habituelle de vivre.

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La thérapie humaniste ne se contente pas de comprendre les causes du mal-être psychique : elle considère que nous pouvons apprendre à le dépasser grâce à la connaissance de soi et à notre conscience intérieure.

Elle repose sur une conviction profonde : nous ne sommes pas « brisés », seulement déconnectés de qui nous sommes vraiment.

Il ne s’agit pas seulement d’analyser le passé ou de « comprendre ce qui m’arrive », mais de réapprendre à être présent et de renouer avec ce que nous ressentons, pensons, faisons… et désirons, même lorsque cela reste difficile à nommer.

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Cette approche met l’accent sur l’ici et maintenant et s’appuie sur des outils expérientiels comme la pleine conscience (Mindfulness), l’hypnose ou la programmation neurolinguistique (PNL) pour t’aider à observer ton monde intérieur avec plus de clarté.

Parce que lorsque nous identifions nos schémas — automatiques, hérités, appris — nous pouvons commencer à choisir.
À répondre plutôt qu’à réagir.
À vivre plutôt qu’à simplement résister.

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Le mal-être peut porter de nombreux noms : anxiété, tristesse, deuils, blocages, crises existentielles, troubles psychosomatiques, faible estime de soi, peurs, conflits de couple. Mais derrière chaque symptôme se cachent une histoire, un besoin et une possibilité de transformation.

 

La thérapie n’est pas seulement là pour « réparer ce qui ne va pas ». C’est un espace pour revenir à toi. Pour cesser de survivre et commencer à vivre avec plus de présence, de sens et de liberté.

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Parce que oui :

il est possible de faire de ton esprit ton meilleur allié.
Et si tu sens que le moment est venu, je serai là pour t’accompagner.