Hypnose
Avec l'hypnose nous établissons un dialogue avec notre inconscient et obtenons ainsi les outils qui nous aideront à changer, à vivre plus pleinement, à surmonter nos difficultés personnelles, relationnelles, professionnelles et de santé et à couvrir nos besoins vitaux.
Qu'est-ce que l'hypnose et à quoi sert-elle ?
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous vivons plus souvent qu’on ne l’imagine : lorsqu’on se perd dans un paysage, un film ou un livre, quand le temps semble disparaître. C’est un état pré-hypnotique. En thérapie, cet état est amplifié et dirigé avec intention : pour accéder à la partie inconsciente, là où naissent nombre de nos réponses automatiques, de nos pensées limitantes et de nos émotions difficiles à gérer.
Par le langage, le rythme, le ton de la voix et la structure du discours, l’hypnose induit un état de relaxation profonde — ondes cérébrales Theta — qui favorise une connexion directe avec cette part plus profonde de vous. De là, il devient possible de débloquer des schémas, d’activer des ressources internes et de générer des changements souvent inaccessibles à l’esprit rationnel.
Entourée de mythes et de légendes, il est essentiel de savoir qu’avec l’hypnose :
– Vous gardez la conscience : vous êtes présent·e, concentré·e et attentif·ve.
– Vous gardez le contrôle : vous ne ferez rien que vous ne souhaitiez pas.
– Vous pouvez travailler des expériences passées sans avoir à les revivre douloureusement.
En psychothérapie, j’utilise l’hypnose comme un outil pour mieux vous comprendre et faciliter les processus de transformation dans des domaines tels que :
– Anxiété, stress et attaques de panique
– Deuils et dépendances affectives
– Troubles alimentaires et obésité
– TOC (trouble obsessionnel-compulsif)
– Phobies, peurs, addictions
– Gestion de la douleur physique chronique ou aiguë
– Impulsivité, comportements agressifs ou répétitifs
Au cours du processus thérapeutique, nous pouvons utiliser l’hypnose comme voie d’accès à vos ressources inconscientes. Il ne s’agit pas de « faire disparaître le problème », mais d’en comprendre la racine, de mobiliser de nouvelles réponses et d’ouvrir des chemins plus cohérents avec qui vous êtes et ce dont vous avez besoin.
L’hypnose est une manière profonde et efficace de dialoguer avec la part de vous qui craint le plus le changement.
Et là aussi, il devient possible de faire de votre esprit votre meilleur allié.