Terapia humanista

Podemos definir la terapia Humanista como aquella no sólo que entiende las causas del malestar psíquico, sino que considera que podemos aprender a superarlo gracias al autoconocimiento y a nuestra autoconsciencia. Integra técnicas basadas en el aquí y ahora como la Meditación Mindfulness, la Hipnosis y la PNL (Programación NeuroLingüística).

Este malestar psíquico se puede manifestar de diferentes maneras y con distintos trastornos. Algunos de ellos son muy comunes a muchas personas y suelen producir sentimientos de indefensión, soledad, frustración e incapacidad para superar dificultades o resolver problemas, búsqueda constante de respuestas a preguntas vitales.

 

Hablamos de situaciones o trastornos como:
• Depresión
• Ansiedad y Estrés
• Crisis de Pareja
• Cambios vitales
• Duelos
• Falta de control emocional
• Enfermedades psicosomáticas

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Con la terapia humanista aprendemos a descubrir nuestras propias «herramientas» para superar y transformar este estado mental de malestar psíquico y de sufrimiento, gracias a las técnicas centradas en el «aquí y ahora» como la meditación Mindfulness y la hipnosis. Encontraremos alternativas a este «vivir en malestar» para recuperar la
tendencia humana a la felicidad y al bienestar de nuestras dimensiones: física, mental, emocional, relacional. Todas las personas somos sanas por naturaleza y a eso volvemos con la terapia. Veremos y reforzaremos tus infinitas capacidades, desde el aquí y ahora, desde el momento presente. Para ello trabajaremos con Mindfulness (Atención Plena o Plena Consciencia) y también con Hipnosis e Hipnoterapia, y con Programación Neurolingüística (PNL) y técnicas cognitivas.